Vous vous reconnaissez ?
Entre le travail, la famille et les responsabilités quotidiennes, prendre soin de vous est souvent la dernière chose sur la liste.
Et pourtant, votre corps change.
À partir de la quarantaine, avec l’arrivée de la périménopause et de la ménopause, plusieurs femmes remarquent que leur énergie, leur poids et leur relation avec l’alimentation se transforment.
Peut-être que :
✔ vous manquez d’énergie malgré des nuits complètes
✔ vous prenez du poids sans comprendre pourquoi
✔ vous avez essayé plusieurs approches sans succès durable
✔ vous vous sentez découragée ou dépassée
✔ vous souhaitez prévenir certaines maladies
✔ vous voulez vous sentir à nouveau bien dans votre corps
Vous n’êtes pas seule.
Et ce n’est pas une question de volonté.
Ce que vous vivez est réel
Les changements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause peuvent réellement influencer le métabolisme, l’appétit et la façon dont votre corps réagit à l’alimentation.
La bonne nouvelle : avec une approche adaptée à cette étape de vie, il est possible de retrouver l'équilibre, l'énergie et la confiance.
Bonjour!
Je suis Sara Sorrini, Dt.P, MSc Nutritionniste
et auteure
Nutritionniste diplômée et membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, j’accompagne les femmes de 45 ans et plus, en périménopause ou en ménopause, qui souhaitent retrouver leur énergie, améliorer leur relation avec l’alimentation et atteindre une perte de poids durable.
Mon approche est simple : comprendre votre réalité, vous offrir des conseils appuyés par la science et vous aider à développer des habitudes alimentaires réalistes et durables, sans régime restrictif ni jugement.
Parce que bien manger ne devrait pas être compliqué, ni culpabilisant.
No permis 7270
Mes Services
Programme – 12 Semaines
Un accompagnement personnalisé complet de 12 semaines pour retrouver l'énergie, la confiance et soutenir une perte de poids durable. Inclut une évaluation nutritionnelle, plan alimentaire personnalisé, des outils concrets et des séances de coaching et suivis. Ce programme aide à développer des habitudes alimentaires durables en abordant la planification des repas, les fringales, l’alimentation émotionnelle, la ménopause et les situations du quotidien.
Programme – 6 Semaines
Un accompagnement de 6 semaines personnalisé pour obtenir des bases solides afin de favoriser la perte de poids. Inclut une évaluation nutritionnelle, plan alimentaire personnalisé, et du coaching pour mettre en place une assiette équilibrée et adapter l’alimentation, notamment à la ménopause.
*Reçus d'assurances fournis
Je vous accompagne à chaque étape, selon vos besoins, votre rythme et votre réalité. Voici trois façons de démarrer une démarche avec moi en téléconsultation.
Ici, pas de diètes miracles.
Pas de restrictions.
Pas de culpabilité.
Je vous aide à :
✓ comprendre les besoins uniques de votre corps
✓ favoriser une perte de poids durable
✓ retrouver votre énergie et votre confiance au quotidien
✓ stabiliser votre glycémie et soutenir votre santé cardiovasculaire
✓ instaurer des habitudes réalistes et durables
Parce que prendre soin de votre santé ne devrait pas être un combat.
Prête à faire votre premier pas ?
eBook: Les 5 obstacles à la perte de poids
Découvrez ce qui freinent votre perte de poids et comment les surmonter pour des résultats durables.
Un outil simple, clair et efficace pour reprendre le contrôle de votre santé dès aujourd’hui !
Disponible en anglais seulement. Version française à venir.
Pourquoi consulter une nutritionniste ?
À cette étape de la vie, les conseils génériques ne suffisent plus.
Faire appel à une nutritionniste, c’est :
recevoir des recommandations fondées sur la science
obtenir un accompagnement personnalisé, sécuritaire, et sans jugement
adapter l’alimentation aux changements hormonaux
développer des habitudes durables sans régime strict
prévenir ou mieux gérer les maladies chroniques
bénéficier d'une approche humaine et professionnelle
